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多数家长都会有孩子教育方面的问题，特是孩子到青春期，叛逆期的时候，不知道如何跟孩子沟通，又怕担负孩子的成长，特别是孩子沉迷手机不上学怎么办的问题。

我们每个家长小时候也经历过这个问题，无法跟父母有效的沟通，从而产生了很多不必要的矛盾。这里分享给大家一些经验，帮助大家解决孩子沉迷手机不上学怎么办的问题。各位家长也千万不要故意冷落孩子，冷暴力对孩子的危害更加严重，及时的跟孩子沟通。

1、纠正孩子的生活作息，保证基础的睡眠。孩子现在每天晚上玩手机到一两点，按照7点要起床算，睡觉时间也就五六个小时，对于正在发育的青春期孩子来说是不够的，所以会出现早上起不来，就算起来了上课也没精神的情况。因此，孙妈妈要纠正孩子的作息情况，让孩子有充足的睡眠时间。

2、拓宽孩子学习、生活空间。很多的孩子沉迷网游，一开始是因为好奇或者同伴介绍，然后慢慢的沉迷其中。如果我们的家长能够给孩子更多的兴趣空间，让孩子找到更多让自己有收获和成就感的事情，那么游戏对孩子的吸引力就会越来越小。

3、合理规划学习目标。有的孩子对学习比较迷茫，所以家长可以为孩子量身定制一份短期计划与长期计划，还可以实行奖惩制度，明确孩子的任务，每一次执行完他们会有一种成就感，更能激发学习的乐趣。

4、引导孩子学习、运动、手机、作息等的规则意识，让孩子在正常上学正常完成作业的前提下有边界玩手机。我们遇到的孩子说自己调整状态，到最后基本上没有孩子做到的，有的孩子调整了一年多都没回学校的。

因为他们在家依然是沉迷手机，既不学习也不运动，作息混乱，这样下去，几时能调整好呢？

所以家长面对孩子说要自己调整的情况，千万不要放任孩子，最多给孩子几天时间看看他是怎么调整的，如果还是每天拿着手机，那就没来说了，一定要帮孩子引导正常学习、作息、运动以及玩手机的边界。

跟孩子沟通问题一直是最头疼的问题，孩子一做了让自己的不满意的事，就容易发火。心里明明想跟孩子好好沟通，但是不知道该怎样与孩子沟通，只能用父母的威严一压再压，现在跟孩子的关系也有些紧张。在高途美好家庭的课程学习后，明白了跟孩子沟通也是讲方法的，不只是父母一厢情愿的事情，有科学的方法，也能给孩子一个更好的成长环境。

5、帮助孩子解决学习困难。很多孩子因为学习困难而无法获得成就感，因此在网络世界里找到自己的价值。建议家长平时监督孩子课余学习，帮助孩子解决学习上的难题，让孩子体会到学习的乐趣。