在日常聊天当中，很多人都会遇到一个问题：心里想的，跟嘴上说的，总是差那么一点。

然后回到家的时候，回想自己今天所说的这番话，才发现这个这个地方还可以说得更好，那个那个地方，原来很有其他的表达方式。

(资料图)

总的来说，就是“事后表达”，比“事前表达”好像更完整和更确切。为什么会这样呢？

造成这个问题的主要原因，就是你的即兴表达能力，依然处于一种“够用”的状态，还没扩展到“运用自如”的境地。

什么意思呢？

想一想，当你身处某种特定的环境当中，例如跟异性交谈，遇到挑衅，与合作伙伴聊天，当众演讲，或者面对某些尊敬的人时，你的表达能力，是不是跟平常的不太一样呢？

似乎有一条绳子，牵扯着你的喉咙，让你没办法自如地发出自己想发出的声音似的，然后自己就因此而表现得非常糟糕了。

直到回到家，你才痛恨自己为什么当时没有这么说、那样说，觉得自己的表达能力不好。然后呢？

然后就继续用这种“够用”的表达能力去生活，而自己的生活又让你觉得，自己的表达能力好像没有提升的必要——直到遇到下一次，需要用到你更好即兴表达能力，却自己又做不好的时候。

人生的机会，往往就只有那么几次，有时候错过了，就很难遇到下一次了。

怎么办呢？如果你知道如何才能够有效地发挥出自己的表达能力，相信你肯定很乐意去提升。那怎么才能知道呢？

这篇文章就告诉你怎么做。

即兴表达的基本要求

即兴表达，是一个由“心”到“口”的过程。

这个过程看上去似乎很简单，但要涉及到的细分步骤却多得多，只不过我们“学了十几二十年”的语言，所以这个过程才会做起来如此“简单”而已。

好比小朋友之间的聊天，经常会听到这样的表达形式：“我……我下一次，再找你玩啊！下次有空……的时候，我们……我们再……再见面啦！”

这不是口吃，而是小朋友在思考这句话怎么说。由于这个思考过程，还没有形成所谓的“条件反射”习惯，所以就给人断断续续的感觉。

但你以为我们大人就没有吗？当我们说一些不太熟悉的内容时，会不会也是说得这么断断续续呢？

其实一样！

当我们对于要表达的内容，还没有深化在我们大脑的时候，我们的大脑就会好像“一片空白”，而我们也就会什么话都说不出来。

可以看得出来，“由心到口”这个表达的过程，必须经过以下四步骤：

1，获取感知；

2，整理内容；

3，组织语言；

4，开口表达。

这已经是简化下来的过程。但无论是什么表达，我们都需要经历这四个步骤。

所以，如果你想提升你的即兴表达能力，你就需要在这四方面入手去锻炼，直到自己能够对自己的语言能力运用自如。

以下来说一说每个步骤的用处和锻炼方法。

获取感知

我们说话，不是凭空而来的，不管是“我手写我心”，还是“我思故我在”，都是在说明感知的重要性。

我们有了感知，我们才会产生各种情绪。而基于这种情绪，我们才能够有自己想要说或者想要做的事情。

我们平时说话的时候，大多数时候，都是基于感知而形成的一种“语言思绪”。

例如，你刷手机看短视频，看到一个美女在跳舞。这个美女在跳舞的短视频，给你什么样的感觉，很大程度是跟你当下的个人经历和思想有关。

这些个人经历和思想，让你在接触到这个美女跳舞的短视频时，第一时间产生了极具个人化的感知。

然后你就会因此而形成想要表达的话语，如：

现在美女赚钱真的容易，随便跳个舞，扭两次，短短不到5秒的视频，就已经收获几十万的点赞量了。

当然，你可能会形成另一种表达的话语：

又看到了一个美女，赶快关注。这样美女越多越好，反正不用花钱就能够看到她们给我跳舞，不关注白不关注啊！

你问小孩子，他们会不会形成这种内容？未必，因为他们还没有足够的经历和思想，对这种事情形成自己的判断。

所以对于小朋友要懂得适当去引导，就是这样子。

但你可能会有一个疑问：为什么对于某些熟知的事情，自己没办法获取感知，因此无法形成要表达的语言呢？

有三个原因：

一，你的心理被扰乱。

好比说，你处于紧张、慌忙、恐惧的状态中，你的大脑被这些思绪占据着，是没办法立刻形成表达内容的。

二：你与之相关的感知并不深刻。

例如有些人对于过马路会比较紧张，因为他可能曾经在过马路的时候遭遇过致命的危险，而你即便天天过马路，由于没有这种深刻的经历，所以你对于过马路这件事，就很难产生深刻的看法了。

三，知识和经验不足。

对于同一件事，如果你对于这件事背后所涉及到的知识或经验不足，你就很难对其产生更近一层的感受。

好比说，你开车，别人也开车，但为什么有些人对于怎么安全地开车，能够说得头头是道呢？就是因为他对于开车积累了相当的知识和经验。

所以，当你无法第一时间获取感知时，想一想你是不是在这三方面出问题？

整理内容

获取感知之后，我们就需要把大脑中的内容，整理起来，形成要表达的语句。

那怎么整理内容呢？这也是很多人遇到的问题。

在日常聊天中，通常都是你“说一句，我说一句”，这种“小短句”，是无法对我们的表达能力构成挑战的。

但一旦说一些比较长的内容的时，你就不知道“从何说起”了！

这里分享一个“三要”法则，在你表达之前，可以运用这个法则来构建内容：

1，你主要传播什么观念；

2，你主要讲述哪些重点；

3，你主要表达何种情绪；

我们说的话，基本上都离不开这三个方向去构建内容。每当你开口之前，又不知道自己要说什么，就可以思考一下，这三个方向如何找到你想要说的话语。

例如，你的朋友告诉你，她刚刚失恋了，你怎么回应她呢？

因为你肯定对此感到惊讶，所以你回应的第一句话，肯定就是要向对方表达出自己的惊讶，问她为什么失恋。

好了，当听到朋友说，是发现大家性格不合，没信心构建未来，两个人很难相处下去，你又怎么回应呢？

这时你可以思考，你到达要传播什么样的观念或观点呢？如：

“坏的感情不离开，好的感觉怎么会来”，还是“尽早放开错的人，才能更快遇到对的人”？还是直接要说“失恋是很正常，人不应该被困在一段没意义的感情当中，应该要向前走？”

根据你自身的经历，相信你肯定有自己的答案。当你确定自己要传播什么样的观点之后，接下来，就可以以此为表达的中心点，然后搜集一些相关的内容，诸如别人的经验，自身的体会，或者从其他地方读到的感情知识等，以此形成一段丰富的话语了。

故此，你到目前为止的表达，已经知道怎么基于自己的观感来整理自己要表达的内容了。

这时，你可能又会遇到另一个问题：如何把整理出来的内容，用符合逻辑的方式，或者让别人听得懂的方式，去讲述出来呢？

这就涉及到语言组织了。

组织语言

当你从感知当中，整理出想要表达的内容，那么这些内容，该如何铺排呢？

很多人在说话时，最常犯的错误，就是想到什么说什么，其实这不是什么问题。

真正的问题，就是你所说的这些，跟你的主题——也就是上面所说的“三要”法则，有没有“相关性”。

记住这个词：相关性。这是决定你说的话，有没有观点、价值甚至逻辑的很重要一点。

所以你组织的语言，不管说多少话，都需要跟你当下的主题，存在相关性。表达能力好的人，内容的相关性自然更强，表达能力差的人，只要说的话跟主题八九不离十，别人也知道你在说什么，为了什么而说。

那么这个“相关性”，是如何形成的呢？这也是组织语言的核心法则，有两个：

第一，如果说话的内容涉及到动作，可以通过“前因后果”或者“后果前因”的方式去铺排内容。

如，“我今天早上上班的时候，遇到车祸了，我现在受伤住院了。”这句话就是前因后果。反过来，“我受伤住院了，因为我今天早上上班的时候，遇到车祸了。”这就是后果前因的讲述方式。

然后下一句话，可以继续以这种方式进行内容的铺排，如“我当时驶近一个路口，正值黄灯变红灯，于是我就打算减速停下来，没想到后面的一辆车，速度过快，刹不住车，直接追尾撞到我了，我整辆车碰到了花圃，我也因此受伤了。”

这个过程，就是涉及到一连串的“动作行为”，所以按照事情发生的顺序进行讲述，基本上别人就一听就懂了。

但除此之外，我们还有一种表述方式，也就是现象+观点。

第二，如果你说话的内容涉及到个人的想法，可以通过堆叠现象、堆叠观点或者现象加观点的方式去铺排内容。

如：“这个世界有人为了两顿饭而起早贪黑、不辞劳苦；有人为了爱情，而把自己弄得头破血流、饮恨黄泉；也有人为了两个臭钱，出卖自己的良心，害人害己。”

这段话就是对一系列现象的总结。当然，这些现象，往往会用来引出你的观点，这时则会堆叠观点说：

“这个世界并不是我们想象的那么完美。当你看到身边有很多美好时，那些不美好的事，可能就被我们忽略了。当你遭遇难过的时候，其实这只是这个世界的常态。这个世界，时时刻刻都在提醒着我们，痛苦往往就在我们不远处。”

这段话，每一句都是一个观点，堆叠起来，就形成一段话了。

所谓观点，就是你以自己的立场或经历所总结出来的一种看法，可以是对的，也可以是错的。而现象，往往是客观存在的东西。

我们说话的时候，如果你要罗列现象，就罗列一些跟主题紧密关联的现象；当你要说观点的时候，就围绕着主题抛出有关系的观点。

观点和现象这些内容，并没有所谓的先后之分，你可以先观点后现象，也可以先现象后观点。

当然，也可以观点、现象、观点、现象这样交叠讲述，如：

“我觉得这个世界很美好啊（观点），你看看这里的自然风光，绿水青山，鸟语花香（现象），身处其中，你就会有一种心旷神怡的感觉（观点）。虽然这个世界有着各种各样的不堪和挑战（现象），但只要我们懂得从中挖掘出美好，这个世界依然值得我们驻足停留欣赏（观点）。”

这样说话，每一句话都是围绕着你心里的一个观念：世界再不堪，也依然很美好，那么这种表达，就会比较有相关性，而组织语言也会因此而形成了。

如果在相关性的基础上，再按照轻重缓急、先重要后次要的方式，把你大脑中整理出来的内容进行语言组织，那么你说的话，就会更加到位和切中要害了。

你可以想一想，你平时说话，是不是这样子？

开口表达

最后一个步骤，自然就是把你组织好的语言，运用你的嘴巴说出来。

但这里通常大家都会遇到一个问题，就是说的话不够利索，或者运用的语言，没有别人那么出彩。

其实，这其实就是你嘴巴锻炼不足的原因。由于经常不说话，舌头的灵敏度不够，所以造成了在表达的时候，你的嘴巴跟不上你的头脑了。

想要解决这个问题，就需要你多去锻炼。怎么锻炼呢？两个方法：

1，大声朗读；

2，内容复述；

这两个方法，我已经在很多文章里说过，这里就不详细去讲述了。

总之，就是把你看到的内容，用最大声、最快速、最清晰的方式去朗读，直到自己看了上一句就能够脱口而出下一句，让你的嘴巴锻炼出这种流畅。

至于复述，就是把自己看到的、听到的、接触的内容，运用自己的语言去复述一遍，从不流利讲到流利为止。这个过程，就能够让你的大脑和舌头得到锻炼了。

如果在这个过程，平时多阅读、多积累不同的话语的表达方式，例如赞美别人，除了“你好漂亮”之外，还想到其他说法，一个观点能够用不同的方式去表达，那么你的表达能力自然就会变得更出彩了。

而这就是我要分享给你的即兴表达的内容了。

希望帮到你！