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药店里买不到止泻药了，可若是真的腹泻了怎么办？别着急，有样很不起眼的食物，及时服用能达到意想不到的止泻作用，按照以下方式操作，还能修复因腹泻造成的对肠道的损伤。
第一步，到超市里买一袋面粉或紫薯粉。人在腹泻后肠道组织会受损，因而不断反复腹泻。面粉和紫薯粉含有消化酶和人体易吸收的淀粉，可以起到很好的修复肠道组织的作用，所以能有很强的止泻作用！
具体做法：准备200克面粉，放到铁锅中用小火炒熟后放凉了，装袋备用。每次用勺子舀30~50克熟面粉，放碗中，加适量水搅拌均匀后倒入锅中小火煮成糊糊，早晚各服用一小碗，或是在拉肚子后，马上服用一碗即可，一般腹泻严重情况就连续服用二至三天。
如果买到已加工好的紫薯粉，则可以直接取30~50克，放碗中，加适量水搅拌均匀后倒入锅中小火煮成糊糊，早晚各服用一小碗，或是在拉肚子后，马上服用一碗即可，腹泻严重情况就连续服用二至三天。
第二步，服用糊糊后半小时，可以再喝250毫升温盐水，小口小口的慢慢咽下去，这样服用温盐水对肠道有很好的消炎作用，可以防止反复腹泻。
第三步，最好再在晚上6点半至10点半的时间里用木桶加适当配料（泡脚白醋、二锅头白酒、老姜片、枸杞、菊花等）泡脚，边泡脚边小口小口的喝一杯温盐水，这样方式的泡脚可以促进人体代谢，增强人体循环、分解功能，可促进肠道蠕动，有效的增强腸胃消化、分解能力，防止肠道堵塞发炎，同时帮助修复因腹泻造成的对肠道的损伤。
泡脚同时小口小口的慢慢喝一杯温盐水，一边对肠道进行消炎，一边盐水有促进代谢的作用，可以使人大量出汗，促进排泄，而同时因人体代谢加强，喝入的盐水被快速的分解，也不会对人体造成负担。
