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一段感情中有摩擦与矛盾是非常正常的事情，毕竟人无完人，每个人的性格和习惯都不一样 ，要想长久的在一起就得相互磨合与理解，在这个过程中难免会争吵，甚至导致分手，情侣分手其实也不是什么稀奇的事情，有的人因为一时冲动就结束了一段感情 ，事后冷静下来又会去后悔，想要挽回对方，但是挽回也是有技巧的，如果盲目的纠缠只会让对方更加厌烦，那么分手后如何挽回才是最有效的呢？

首先要稳住心态，不要激动的为自己辩解，对方只会觉得你在狡辩，你需要的是冷静的表示自己会反思错误，以后争取变得更加成熟，这样才不会让对方更反感，尊重对方不纠缠，对方就没有理由删除你的联系方式将你拉黑，那么你之后才有挽回的机会。

第二要弄明白对方分手的原因，这样才能够对症下药，分手的原因一定不会是一件事，如果你们因为一次吵架分手，那么吵架只会是导火索，你需要仔细回想过去你们因为什么发生过争吵，有哪些事情是即使争吵过也没有解决的，这可能才是你们分手的根本原因，找完原因后你需要给对方非常认真的发送一次消息，来向对方道歉，表示你的诚意。

第三要针对自己的错误进行改正，让对方看到你的变化。其实在挽回的过程中最没用的话就是“我以后改”，如果你每次这么说都做到了，那么你们也不会走到分手这一步，所以不要只说空话，而是要采取实际行动去改变自己，注重形象提升技能改变自己，用行动去证明你已经成长了。