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眼着着中秋将近，天气转凉，因为感冒发烧到医院看病的人又多了起来。华子在工作中发现，相当多的人对发热的处理并不准确，不知道如何选择物理降温与退热药，结果滥用一气，不仅对病情没有帮助，反而造成身体更加的不舒服。所以今天就来说一说关于退烧的那些事。

一、感冒需要维持一定的“热度”

人体感冒发烧的机理，是由于细菌和病毒所携带的致病因子，刺激人体下丘脑环氧化酶合成前列腺素，结果使体温调节中枢受到了抑制，体温调定点升高，减少了排汗，人体产生的热量不能散发出去，引起体温升高。人是恒温动物，体温升高之后就会产生一系列不舒服的症状，比如会头痛、烦躁、失眠、食欲减退等，所以只要发烧了，大家就想尽快的退烧。

可是实际上，发烧是人体的一种保护作用，一定程度的发热，可以促进血液循环，还可以增加免疫系统和酶系统的活性，有利于消灭病原体。而且90%的感冒都是由病毒引起的，对付病毒，药物不太灵光，只能依靠人体自身免疫清除。所以说人体要维持一定的“热度”，才能有效有清除感冒病毒。

二、38.5℃以上的体温可以服药

一般来说，在体温没有超过38.5℃时，不主张药物退热，只要多喝水，穿宽松的衣物自然散热即可。但是如果体温超过38.5℃，或是老年人、体质衰弱者，对体温变化较敏感，容易因发热导致其他疾病，就要积极进行退热了。

1、物理降温：正确的物理降温，是置于凉爽环境下，除去衣物、避免覆盖厚被，让机体正常散热，无汗者可以用温水擦浴协助散热。而传统的物理降温方式如冰敷、冷水敷、酒精擦浴等方式，并不被推荐！因为传统的物理降温并不能使升高的体温调定点恢复正常，相反过冷的刺激会引起身体寒战，加重产热，反而会使身体感觉更加的不舒服。

2、药物降温：当体温超过38.5℃时，可以考虑药物降温。首选的退热药物是对乙酰氨基酚（即扑热息痛），过敏者或是有“蚕豆病”的人可以选择布洛芬，可以将升高的体温调定点降至正常。在服药的时候，需要尽量多喝水，以满足降温时出汗的消耗。还可以稀释尿液，避免药物排泄时因浓度过度而析出结晶，对肾脏造成损害。

在服用退热药物的时候，需要注意的是，许多复方感冒药物中也有对乙酰氨基酚的成分，如果同时用药容易造成药物超量。所以尽量使用单成分的感冒药，而不服用复方制剂。老年人一般服用成年人剂量四分之三即可，儿童可以按照说明书的方法计算正确的剂量。避免长期、大量服用退热药。

所以说，在感冒发烧，身体可以耐受的时候，可以让它“热”一会儿。在体温没到38.5℃时，先采用物理降温。当体温超过38.5℃时，可以使用退热药物。一般的病毒性感冒，需要5~10天左右的病程，其中发烧的天数大概为2~3天。物理降温与药物降温都只是“治标”，发热有所反复是正常的，只有病程时间到了，发热才会停止。但如果发烧超过3天仍然不退，或是体温超过40℃，就要及时就医了。