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导读：怀孕期间，孕妈妈不能吃的食物有哪些？准妈妈们早了解，早受益

怀孕是一件开心和喜悦的事情，孕期的营养非常重要，因为“一个人吃，两个人用”。所以孕妈妈们在意孕期能吃什么或者不能吃什么都是正常的。

那么，怀孕期间孕妈妈不能吃的食物有什么呢？

1.辛辣刺激的食物不要吃：因为辛辣刺激的食物很可能让孕妈妈肠胃不适，引起肠道不畅及便秘等，对孕妈妈自身健康和胎儿发育都没有好处。

2.戒烟限酒：抽烟对健康的影响大家都知道，为了肚子里的宝宝还是不要吸烟吧。酒喝多了影响胎儿神经系统发育，严重者引起胎儿神经管畸形。

3.尽量别吃药：怀孕期间的孕妈妈尽量不要吃药，如果遇到感冒生病等情况必须吃药的话，一定要遵医嘱。

4.不吃或少吃垃圾食品：很多孕妈妈胃口不好，就很喜欢吃那些非常香的呀、脆的呀、辣的、甜的那些垃圾食品，如果少吃一点是可以的，不要多吃。因为吃多了对孕妈妈的身体健康和胎儿都没有什么好处。

再加上孕妈妈吃过多垃圾食品的话，影响其他营养的摄取，对母胎健康都不好。

那么，怀孕期间的准妈妈吃什么比较好呢？

我一惯强调孕妈妈的食物要多样化、新鲜化，要荤素搭配、营养均衡。比如孕妈妈要吃新鲜的鱼、肉、豆、蛋、奶，新鲜的蔬菜水果等，零食可以吃一些坚果、低温饼干等。