虽然已经入秋，迎来十月，但最近“温暖”的太阳，也给正在军训的小萌新们带来的晒黑晒伤的痛，不过别担心，我在这里为大家准备了“军训防晒指南”，快来看看吧。

选防晒时，最需要考虑哪些问题?

(相关资料图)

耐受能力

当皮肤比较脆弱、敏感，容易刺痛、泛红的时候，选产品就尽量避开配方比较复杂、成分不够温和的那些，也要学会弃车保帅，如果没有完美符合你所有要求的产品，就适度降低放弃其他方面的要求，保障皮肤安全稳定第一。

肤感

从护肤品的作用来说，肤感是最不重要的；但对人来说，肤感却是非常重要的。

防护力

选防晒霜，并不是一味的防护力越强越好，当你还要综合考虑前面两个因素的时候，在不同的使用场景下。

SPF，就是对UVB的防护能力。UVB射线虽然不能进入皮肤，但是会造成皮肤晒红晒伤。防晒霜上面的SPF数值越高，防护UVB能力越强！

PA，就是一瓶防晒霜防UVA能力。紫外线中，UVA射线能进入皮肤，引起皱纹、晒黑等。我们所说的光老化一般就是因为UVA造成的， 加号越多，表示越能拦截长波UVA对皮肤深层的基因损害。

日常生活及工作以室内为主的小仙女们建议选择SPF25，PA+的防晒霜。

在室外活动时间较长可以选择SPF30，PA+++的防晒霜。

夏天在室外或者去海边暴晒可以选择SPF50+，PA++++的防晒霜。

物理防晒和化学防晒应该怎么选？

物理防晒主要是靠反射或散射作用，阻挡掉紫外线来达到防晒的目的。物理防晒通常停留在皮肤表面，不发生化学反应，所以对皮肤较温和。

化学防晒是通过吸收有害的紫外线实现防晒。优点是质地轻薄，肤感好。缺点是不稳定，有刺激性，不建议过敏肌使用。

防晒霜没防住怎么办？

相信很多人都有晒伤的经验，所谓的急性晒伤就是肉眼可见，触感可感知的泛红、红肿、疼痛的迹象。

通常和阳光长时间正面交锋后就会出现这类急性反应。

慢性晒伤大家可能就比较容易忽视了，因为当下肌肤没有症状反应。

事实上光老化的危害已经达到了肌肤底层，斑点、皱纹就是最常见，但容易被忽视的慢性晒伤后遗症。

晒后72小时“急救”

镇定舒缓

暴晒后的皮肤，会因为毛细血管扩张，整个发红发烫。尤其是脸颊部位，严重的时候，轻轻碰触还会觉得刺痛。这个时候，我们要做的第一件事就是给肌肤降温，让皮肤镇定舒缓，这样可以有效地缓解晒后出现的红肿。

舒敏补水修复

给肌肤补充大量的水分，这样可以一定程度减少紫外线造成的伤害。但这个时候皮肤状态还不是太稳定，一不小心就容易过敏，所以尽量也要选择温和、不刺激的医美产品并配合舒敏专家，舒缓敏感的同时，进行补水和屏障的修复。

关于防晒的其他tips：

如何有效的补涂防晒？

长时间处在室外，一点要及时补涂防晒霜。每隔2~3小时在阴凉处重新涂一遍防晒。用粉扑蘸取防晒霜，少量多次按压在脸上，等上几分钟防晒霜成膜，再涂上一层粉底或散粉均匀肤色。

擦防晒的量是多少？

很多人觉得涂多了浪费，所以使用防晒霜时只薄涂一层，实际上没有达到标准，防紫外线效果也会相应降低。「适量」就是一个硬币大小的防晒霜，少量多次的层层涂抹为佳。

哪些是容易晒伤的重点位置？

人的脸，特别是脸颊及鼻子等突出的地方是最容易被晒伤，这些部位应多涂防晒。而且不止脸部，身体露在外面的部位也要涂抹防晒呢~

今天的分享到这里就结束啦！我在这里还要强调一遍一定要涂防晒！