男女之事，夫妻生活，和谐为王。大家都知道玛卡含丰富的蛋白质、氨基酸以及独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能够起到作用。但，不是什么人都能吃的。《神农本草经》有云：“用药须合君臣佐使”，玛卡也是如此。

玛卡有“南美人参”美誉，如今已成为国际市场上的新宠儿，联合国粮农组织（FAO）美国国家航空航天局（NASA）国际登山组织联盟（UIAA）都将其列为营养食品，作为珍稀植物和天然药物更是受到越来越多的国际植物学专家和医药专家关注和研究！

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很多人都买玛卡来进补，但是大多数人并不知道玛卡吃多会上火可能还会伤肾损气。中医有一句名言：“用之得当大黄是补药，用之不当人参是毒药。”一味偏补，往往会打破气血阴阳平衡，吃玛卡千万不要走向以下8个误区：

1、心脏病患者慎用

长期服用安定、镇静和催眠药如安宁、利眠宁等，以及心血管病用药如降血压的利血平、心得安等的患者应该不要食用玛咖。

2、甲状腺患者慎用

甲状腺患者也应慎重服用玛咖。因为玛咖含有硫代葡萄糖甙的化合物，如果结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀。

3、敏感人群慎用

玛咖对于长期服用抗敏感药物的人群有些副作用。

4、不能让未成年人食用

未成年人过早食用玛卡，会导致激素分泌过旺，导致性激素过量分泌，造成性早熟，骨骼过早停止生长。在南美丛林的土著部落里就有，有16岁以下少年不允许食用玛卡的规定。

5、孕妇慎用

在怀孕和哺乳期间的女性，可能不太适合服用玛咖产品。因为目前还没有权威数据证明，怀孕和哺乳期妇女服用玛咖不会对胎儿或幼儿产生身体方面的影响，所以慎重。

6、不能过量吃

玛卡中的甾醇、皂苷是多种激素的前体，能够激发体内激素合成。但是过量食用，会导致短期内激素合成过多，反而造成欲望过盛，泄欲过度伤及肾器。

南美古印加帝国士兵战前大量食用玛卡提升荷尔蒙分泌增加士兵战力，而一旦攻下城池就禁止士兵食用玛卡，以免性亢奋伤害妇女。

7、不宜单独食用

食补最重要的是注重搭配，主辅相配方能增强主方的功效，就是中医中讲的君臣佐使。特别是现代人生活方式多样化，体内精气运行也经常发生变化，单纯靠一味方调养是不行的，往往无效还有很多副作用。还得注意，感冒的时候不要吃。

8、不宜在不当的时间食用

很多人习惯清晨起来就食用玛卡，其实这种习惯并不科学。人在睡眠时处于饥饿状态，为了保存能量，各腺体上午是很少分泌激素的，因此上午服用玛卡，并不易被吸收。

玛卡最佳的服用时间应该是中饭或晚饭后，特别是晚上9点人体激素分泌最旺盛，因此晚饭后是玛卡最佳的服用时间。

玛卡有荷尔蒙发动机之称，过量的话精力充沛根本停不下来，你想一下如果一直处于高强度的兴奋状态，人的肾脏承受能力也有上限的。

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