耳鸣的经络理论，肾主骨生髓，上通于脑，开窍于耳，少阳经入耳中，故耳鸣不仅仅是肾虚的表现，同时和肝脾有关。现在耳鸣越来越年轻化，因为工作压力大，加上生活作息不规律，所以耳部的微循环就会经常出现问题，导致耳鸣。今天就给大家科普一些常见耳鸣的症状及缓解方法。

一，症状明显且伴有其他病症的耳鸣

(资料图片仅供参考)

耳鸣是自觉耳内鸣响，病性分虚实两种，虚证多因肾、脾气虚；实证多是情志不疏、脾胃湿热、风热外袭等。耳鸣需根据病症辨证论治。

（1）风热外袭证：外感热病之后耳鸣，伴头痛、心烦，耳内发痒，恶寒身痛等。治宜疏风清热。

（2）痰火郁结证：耳鸣如蝉鸣，时轻时重，伴胸中烦闷、口苦，痰多，大小便不畅。治宜清热化痰、和胃降逆。

（3）肝胆火盛证：突然出现耳鸣，面赤口苦，咽干头痛，心烦易怒，大便秘结，小便短赤。治宜：清泻肝火。

（4）肾精亏虚证：耳鸣声细，伴见腰膝酸软，眩晕，遗精等。治宜：滋阴降火，收摄肾气。

（5）清气不升证：耳鸣时轻时重，疲劳加重，头昏嗜睡，肢倦神疲。治宜：补气升清。

二，无器质性病变，无明显伴随症状的耳鸣

1.总感觉有东西堵着耳朵，耳膜有一种打不开的感觉。时常出现耳孔发痒。听声音是“嗡嗡”的声音。这种现象多见于耳鸣前受寒，用赤小豆、薏米，杏仁等硬壳类粮食煮粥可缓解耳鸣症状.

2.听到的声音似乎不是自己身体发出的，而是身体外的响声，一般不会影响到听力问题。此类耳鸣是肝火，胆火过盛所导致，是一种肝臧制脾的现象。用绵茵陈或者土茵陈泡茶喝，可以降火祛热湿。

3.总感觉听到拖拉机“共共共”的声音，是肾过燥耳鸣，就是血液过浓耳鸣，身体觉得精力旺盛，可使用枸杞和黑蒿草泡水喝来缓解。

三，缓解小方法

1.耳鸣是我们自身的一种主观感受，去医院检查，只有小部分人能查出器质性的病变，而大多数耳鸣查不出原因，医生也就没办法去开药。所以给大家推荐个治疗个小方法缓解，耳鸣的时候可以擦一擦耳前的三个穴位——耳门穴、听宫穴、听会穴。

2.穴位的位置。张开嘴时，耳朵前方会隆起一个骨性突起，而骨性突起的后面、耳的前面会出现一个纵向凹陷，耳门、听宫、听会这三个穴位就自上而下排列在这个凹陷里。快速找到穴：头部侧面耳前部，耳珠上方稍前缺口陷中，张口时呈凹陷处。

3.担心穴位找不准。这个不必担心，因为耳门是手少阳三焦经的穴位，听宫是手太阳小肠经的穴位，听会是足少阳胆经的穴位，三个穴位虽然属于三条不同的经脉，但这三条经脉循经在耳朵周围时，都会从耳朵后面进入到耳朵的里面，最后走出到耳朵前面，因此三个穴位都可以通到耳朵里面，三个穴位是紧挨在一起的，可以同时刺激。

4.刺激方法。将食指侧立起来，嘴张大点，找到耳朵前面的纵向凹陷，上下来回擦热纵向凹陷。这个方法有活血化瘀通脉的辅助作用，对于缓解耳鸣和听力下降都有帮助。

小结：以上内容仅供了解，请在医师指导下服用。为了避免耳鸣，大家还是在日常生活中多注意一些，不要给自己太大压力，该休息时要休息，生活作息要规律，温热清淡饮食。