床垫的品质比床更重要，因为床垫是与我们直接接触的，对于睡眠质量的影响比床大多了。好的床垫会让你睡得安心、舒适又健康，差的床垫则第二天起床会浑身酸痛。

(资料图)

下面，我要把自己的床垫挑选攻略分享给大家，从下面5个维度来选购一款好的床垫吧！

1.选对材质：独立弹簧加乳胶是优选

目前市面上常见的床垫有棕榈、海绵和乳胶弹簧这几种，推荐大家选择独立弹簧加乳胶的床垫，下层独立弹簧加上层乳胶的结构对于大部分朋友是最为适合的，符合我们对床垫的基本要求：软硬适中、有足够的承托力，柔软且能贴合人体曲线。

所以，当你面对不同材质和结构的床垫无法决定时，选择独立弹簧加乳胶的床垫不会错。后面的挑选攻略，都是针对独立弹簧加乳胶的床垫噢！

2.看支撑性：9圈弹簧是优选

床垫的支撑性直接决定了床垫的舒适性与健康，也是我们在挑选床垫时最该注意的。好床垫的支撑性一定是比较适中的，直观感受就是躺上后体感柔软舒适但不会塌陷，能感受到有承托性力和支撑力。

那么，床垫的支撑力来自于哪里？其实秘诀就在于内部弹簧的选择和排列上：如果弹簧过软，那么支撑性就不足，躺上后我们的身体会下陷，一觉醒来就可能是浑身酸痛的感觉；反之，如果弹簧过硬，那么躺上后人会感觉被叮得慌，这样的床垫显然是不舒适的。

实际挑选时，主要看弹簧的圈数，平价床垫内部弹簧一般用的是5.5圈的，舒适度较差；再稍好一些的床垫会用到的6.5圈的，弹簧弹性一般，支撑力也显不足，躺上后感觉软硬度是不舒服的；目前比较好的床垫用的是9圈的三段感应弹簧，因为弹簧有9圈的变化范围，所以睡感的软硬度比较舒适，上段柔软贴合，中尾段稳定支撑，这样的床垫才是值得选购的。

3.抗干扰性：独立袋装弹簧是优选

为什么你家床垫会吱吱响？为什么有的人床垫晚上一人起来另一人会容易受到影响？这些都是因为床垫的抗干扰性做得不好。

影响床垫抗干扰性强弱的根源在于弹簧的排列方式，一种是整网弹簧，一种是独立袋装弹簧，这两种排列中独立袋装弹簧的抗干扰性能好于整网弹簧太多，无论静音性还是抗干扰性都更强，而且舒适度也更好，更有利于睡眠质量的提升。

4.看透气性：

床垫的透气性会直接影响健康，而影响床垫透气性的原因有两个：填充层和面料层。

（1）填充层：乳胶绝对是目前床垫填充层最好的选择，因为乳胶的物理结构中有相对合理的透气孔，有天然的蜂窝状结构，有相对合理的透气性能，够有效减少的潮湿和闷热感。

（2）面料层：床垫面料层目前是最容易踩坑的，因为各个品牌的噱头比较多，打出各种所谓的“黑科技面料”，但其实都是在普通底粉的基础上加点涂层这类的工艺，然后吹得天花乱坠，如果你信了大概率就要上交智商税了！

挑选时，认准高含量棉质或者是优质蚕丝面料就可以，都是环保天然和透气性较好的面料。

5.好床垫的“3:1原则”

最后再分享一个挑选好床垫的“3:1原则”，操作方法：

用力按压床垫，看下陷的长度与床垫的厚度之间的比例，如果下陷深度与床垫厚度为1:3，那么表示此款床垫的软硬度比较科学。举例子，一款厚度为10厘米的床垫，用力按压下去能下陷3厘米左右的深度，这是说明其软硬度是比较合适的；同理，20厘米厚的床垫按压下去，下陷为6厘米左右，这样的软硬度是比较合理的，以此类推。