1. 每天坚持运动半小时左右

选择自己喜欢的运动项目，可以是跳绳也可以是瑜伽跑步等等。不管这一天有多忙都别忘了抽出一点时间用来运动，不仅可以让皮肤变好，还有益于身体健康。

2. 早睡早起，千万不要熬夜

这个好习惯是老生常谈的话题了，但是真正能做到的人却很少。当我们要熬夜的时候我们要在心里默默的说三句不要熬夜，有时候真的很管用。这件事情很难做到的，但是我们要尽力去做，用早睡倒逼早起。

3. 一日三餐要按时按量的去吃

早餐一定要记得吃，就算早上的时间很仓促也要吃。如果不想做早餐，也可以买一些速食的面包和粥，长期不吃早餐很容易得胃病的。午餐一定要吃饱，晚餐要吃得少一些要不然会加重胃的负担。

(资料图)

4. 一定要记得敷面膜

敷面膜是我们必须要坚持做的一件事情，不管是男孩还是女孩它都是必不可少的事情。但是面膜不可以每天敷，一周三到四次就可以了。

5. 要控制糖分的摄入

过多的摄入糖分会加速皮肤的衰老速度，不要总是吃蛋糕或者奶茶等含糖量很高的食物和饮品。我知道戒糖对于大家来说是很难的，既然戒糖很难那就先从控制糖分的摄入开始。

6. 一年四季都要做好防晒工作

一年四季都要记得抹防晒霜，大家不要以为阴天或者下雨天就可以不抹。如果防晒工作没有做好，会让你变黑还会让皮肤长斑，千万不要忽略防晒。

7. 选择适合自己的护肤品

你是大油皮却买了补水的护肤品，这样子不会让皮肤变好，反而会变得更差。如果实在不知道自己适合什么护肤品，可以到专业的地方咨询。

8. 饭后靠墙站立一小会

吃完饭之后记得靠墙站立一会，坚持下去可以有效改善驼背的现象。可以让你的体态变得更好，体态影响你的气质。体态变好了气质也就变好了。

9. 每天阅读至少半小时

有些人的美丽是由内而外散发出来的，而阅读就可以改变人内在的气质。长得好看的人有很多，但是真正有气质的人却很少，坚持阅读收获的不仅仅是内在的提升，还会给自己创造更多的机会，比如说升职加薪。

10. 坚持牙齿护理

女生一要拥有洁白的牙齿，会让笑容更加灿烂，让自己变得更加自信。每天早晚都要好好的刷牙，每年要去洗一次牙，一口洁白的牙齿真的很加分呀！

11. 每天坚持涂眼霜

眼部的皮肤是很脆弱的，如果不好好呵护会让自己年纪轻轻就满眼的鱼尾纹，真的很显老呀！尤其是过了25岁的小姐妹一定要把眼霜给安排上了，不一定非要用大牌的，适合自己才是最重要的。

12. 多喝水，多喝水，多喝水

重要的事情一定要说三遍，都说女人是水做的，如果缺水了那肯定衰老的特别的快。你看那苹果缺失了水分表面就皱皱巴巴的了，这和我们的皮肤是一样的。我们一定要买一个颜值很高的水杯，这样可以大大增加我们喝水的几率。

13. 找到适合自己的发型和眉型

适合自己的发型和眉型真的会给自己的颜值加分许多，有可能你适合留刘海可你却把刘海弄上去了，你适合一字眉你偏偏修了韩式眉。

14. 每天吃几颗红枣

红枣可以补充气血，如果你面色暗黄没有光泽，姨妈总是推迟且量特别的少，这时候你就可以尝试着每天吃几颗红枣了。如果不喜欢生吃也可以煮粥或者喝水的时候往里面扔几颗，坚持下去你的气色会变得红润许多。

15. 努力赚钱，钱是你面对一切的底气

经济独立的女生比那些外貌美的女生更加具有魅力，当你经济独立了你就会一种独特的美，这种美是别人永远替代不了的。我们现在就是要好好的赚钱，空闲时间可以做一些副业提高自己的收入。钱是你变美的资本，钱是你面对困难时最强的后盾。