以下这些尴尬的场景，你是否也经历过？

开会时，被老板 cue 到，在会议中的发言，语音含糊不清，领导听得着急上火

平时和同事沟通，总是要说好几遍对方才能听懂

(资料图片)

同事口齿伶俐，除了羡慕，不知道自己还能做什么

还有些人说话的时候会含糊不清，容易吃字吞字，或者是语速容易说得很快，让别人听不懂自己在说什么。

说话不清楚话，最直接的体验就是和别人的交流受阻，自己说着费劲，别人听着也难受。

身在职场环境中，语音不清晰、沟通受阻，会导致内在的不自信，也会影响到未来的职业发展。

我们在正常说话的时候，首先要以读准字音为第一要素，想要真正的改善口齿不清的情况，我们首先要知道造成你口齿不清的原因，并从根本原因入手，加以改善。

今天，口才喵平台的专业行家，带着大家找出主要原因，并给出应对方法：

第一个原因：由于平常说话的时候语速过快，会造成咬字不清。

如果感觉到语速过快，那么让自己有意识的放慢语速，比你预想的要放慢一点，这个时候大家要怎么去练习呢？

建议大家多去听一些优秀的主持人电台节目，或者一些新闻播报，边听边跟着播报的语速去读内容。为什么要这么做呢？因为你的发声习惯很难改，你的习惯是越读越快的，有时候稍微意识不到，你的声音就变快了，一定要找到一个恰当的节奏，一点点改正这个习惯。

第二个原因：在于口腔没有打开，造成你的唇舌动程不够，所以很容易两个相似音节的字音黏在一起，发声过程中就把这个字音给吃掉了，结果就造成口齿不清的现象。

想要打开口腔，有四个步骤：提颧肌、打牙关、挺软腭、松下巴。

1.提颧肌，是为了让我们在讲话的时候更有状态，看起来更加的有活力。提颧肌顾名思义就是我们微笑时，脸部的苹果肌，我们可以通过咬筷子去训练我们的苹果肌。

2.打牙关，首先我们一定要找准牙关在哪里，可以做一个打哈欠的状态，我们摸到耳朵前凹陷的这个部分就是牙关，长时间会有这种酸痛的感觉，要通过不断练习，把牙关打开。

3.挺软腭，软腭在哪里呢？这里教给大家一个非常简单的方法，你可以张大嘴巴吸一口气，那嘴巴里面感受到微微凉的这一块就是我们的软腭。挺软腭这一步是非常重要的，这也关系到你的口腔语音状态，在讲话的时候是否是圆润饱满的关键。

4. 松下巴，是最简单的一个方法，你只需要在发音的时候，做到提、打、挺三步，然后不给下巴外力就可以达到效果。这是因为放松下巴，可以连带放松喉部，让你的声带松弛，发音舒展。

第三个原因，说话的时候，过于紧张，导致唇跟舌过于用力，唇舌太死就不灵活了，最终出现咬字不清的现象。

如果大家平常口腔总容易感觉发紧，就要从意识上去改变，要知道我们声音的力度、亮度或者情感的爆发，绝对不是靠唇舌的用力发出来的，一定是靠我们的声音弹性以及共鸣区间发出来的。

想要清晰的发音，需要不断学习，更需要你大量锻炼，因为一个习惯改变，一种能力的提高需要一个漫长的过程。

口才喵平台为我们带来《重塑自信语音》课程，不仅做到具体问题具体分析，找到最有效的解决方案，课程中还代入真实场景，1对1指导学员练习解决方案，真正做到学以致用。课后72小时跟踪服务，可通过课程顾问与行家沟通，让你的语音飞速提升，找回自信。

语言是职场人的第二张名片，口头表达能力，就是将自己的思想、 观点、建议运用最有效的表达方式传递给对方。

语言表达能力也是每个职场人必须修炼的重要能力，好的语言表达能力，尤其是在职场发展中，更是起到决定性的作用。