现在已经立冬了，不久就是冬至了，寒冬也正式地拉开了序幕。在干冷的天气中，很多细菌和病毒都变得异常活跃，再加上冬天时，我们身体的代谢也会变得很缓慢，免疫力就会有所降低，此时就很容易生病。

(资料图片仅供参考)

若是想要安稳度过冬天，增强身体的免疫力十分重要，平时可以饮一些花茶。

1、桂花茶

桂花不仅香气扑鼻，也具有很好的药用价值。桂花的性温和，放入水中一同饮用，能够帮助调理脾胃，暖胃。

同时，对于咳嗽，痔疮，肚子疼痛也有很好的效果。

桂花茶

2、冰菊

冰菊是“菊花之王”的怀菊，每一朵都是人工亲手采摘，采用的是物理除虫的方法，绝不含有任何的化肥，农药等，是纯天然的绿色食品。

冰菊入口较为清香，带有微甜和清爽之感，而且，就算经过反复的冲泡，味道和颜色也是不会改变的。

平时在喝水时，放几朵冰菊，能够清热解毒，去除内热，帮助提高身体免疫力。

冰菊

3、玫瑰花茶

玫瑰花里的维生素含量十分的丰富，常饮用些玫瑰花茶，能够促进我们体内的血液循环，调理月经，也可以改善内分泌失调的情况。

爱美的女性朋友多饮用些，可以美容养颜，抗皱纹，防冻伤。

玫瑰花茶

4、茉莉花茶

茉莉花茶十分适合长期面对电脑的人群饮用，可以很好地预防电脑辐射对我们身体的伤害，也能补中益气。

茉莉花茶

5、枸杞密蒙花茶

若是出现了视力下降，看东西模糊，眼睛干涩不适等情况，可以饮用一些枸杞密蒙花茶，它具有很好的明目效果。

枸杞密蒙花茶

6、薰衣草柠檬花茶

熏衣茶不仅味道好闻，还能够滋补身体，舒缓压力，帮助消除我们身体的疲劳，振奋精神。而柠檬能够加速我们血液的循环，提升气色。两者搭配在一起，效果更佳。

薰衣草柠檬花茶

7、红茶

饮一些红茶，能够帮助肠胃的消化，有利排尿的功效。

常饮用些红茶，可以生津清热，提升，使思维能力集中，里面的茶多碱也可以吸附重金属和生物碱，有着解毒的功效。

红茶

温馨提示：喝花茶注意事项

1、不要喝头茶，因为头茶里可能含有一些杂质；

2、不要空腹喝茶，会损伤胃；

3、不要饭后立即饮茶，建议是在饭后一小时后饮用；

4、发烧不要喝茶，茶叶中的茶碱会导致体温升高的；

5、经期不适宜喝茶，会加重经期的不适；

6、忌用茶水来服药，茶水与药物结合会影响药效；