用料

做法步骤

1、-材料图

(资料图片)

2、-栗子洗干净

3、滴水晾干

4、-给栗子开一个小口，可以用剪刀，我用的是开栗神器

5、-黄油融化，加入蜂蜜拌匀 -倒到开好口的板栗中拌匀

6、-放到空气炸锅的炸篮里，选择自主炸模式200度烤20分钟即可

7、-成品图

小贴士

我是一个板栗控，超爱这种做法的栗子。今天用了宜盾普空气炸锅制作，它功率高，加热速度快，烤栗子不用预热，很省事。上面是可视化的玻璃盖子，很安全，而且颜值很高。容量应用也很广泛，4升的大容量，烤多烤少都可以，很适合家庭使用哦

栗子的营养功效

1.抗衰老：栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

2.小儿口舌生疮：栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

3.老年人的食用佳品：栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

4.益气健脾：栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。