“我想提高自己的审美能力，应该看什么书和电影？”这是我们后台收到最多的问题之一。

(资料图片仅供参考)

很多人对审美的认识停留在画展、艺术之类比较“高级”的印象中，以为审美只能通过看书看展提升。

其实没有那么费劲，提高审美没有所谓的规则和共识，最简单的方法就是跟大自然学，在生活里感受美，拆解美，提升美。

想要提高审美，首先就要知道“美”是什么，美的本质是能否用多元化的眼睛看事物，而不是陷入偏狭当中。

因为审美靠的不是眼光，靠的是我们大脑当中的一种理解，你能不能接受复杂之美以及多样之美。

举个简单的例子，你喜欢赵丽颖的可爱，但同时欣赏刘雯的酷飒和舒淇的洒脱，不把美局限在白幼瘦等大众审美眼光之中。

你看得到左图中摆盘的精致、结构和层次美，但同时感受得到右图中这份爱心、童心以及对生活的热爱，就不会非得分个美与丑的高低。

所以，提高审美第一步，就是主动打开自己的信息茧房，接受更多元的知识。

比如说多关注一点政治的、历史的和人文的账号类型。它们看似和美没什么关系，但却是提升我们多元化理解这个世界的视角。

再比如你平时只看韩剧，现在就把美剧、日剧和英剧都搜着去看看。

购物别只会逛某宝，浏览淘宝风的服装，也可以去逛逛Shopshop, FARFETCH，Fabrique等这些大牌海淘APP，去分析大牌服装的设计、剪裁、配色和面料。

关注的明星也别局限于韩国或者日本的，国内的，东南亚的，欧美的，各个国家的明星，高的矮的胖的瘦的，多种风格的，都多去关注关注。

提高审美的第二步：培养美商，提升审美。

在J小姐看来，美商 = 感商 + 拆商 + 情商。

感商就是你对身边环境、事物和氛围的感知能力。

日常生活中，比如今天天气不错，这是一种很模糊的感觉。其实你可以更仔细的去感受一下，阳光明媚，光线不错，天空很蓝，柔和的风，清新的空气。

是不是立马感受到自由与舒适。

拆商就是把事物拆解到最小元素，你能拆出来的越多，对美的感知就越敏锐。

当你感知到身边事物的不同和氛围，感受到一个物品的美，试着去拆解为什么会有这种感受。

你看到同事今天比较好看，去分析一下为什么，你可能会发现她面部的对比度提升了，涂了显白的口红，头发是蓬松的，衣服的款式和颜色很衬她的气质。

慢慢地拆解多了，你以后穿搭过程中是不是就会注意到变美的这些基本要素。

美商中的情商不是为人处世的高情商，而是指对于美的共情力。

比如那些年妈妈织的沙发套，电视套和水杯套。

看起来是挺“俗气”的，但是你能感知到妈妈满满的爱意，看到妈妈满心欢喜织它们的样子。它们在你眼里是不是挺美的。

比如说你心情不好的时候，在小区走一走，蹲下看看小区的花，你能发现很多平时注意不到的，原来你知道这是紫色的花，现在你能看到它花瓣的层次，紫色的渐变都非常美。

包括在不同光影下的绿植，早晨去看它，它绿的特别惹眼，朝气蓬勃的；你夕阳下去看看，有一种沉寂，完全不同的美。

这个时候你就能从美中收获到能量的补给，更知道该怎么去生活。所以提高审美不是为了炫耀，能享受到它带来的利好，才是最重要的。

提高审美的第三步：怎么验证自己的审美提升了？

很简单，向你的朋友推荐一部电视剧。

感受一下自己介绍这部剧的词汇，是停留在演员很帅，演技很好这样的表面描述中，还是能够看到更复杂的部分，比如这部剧的摄影很有技术，空镜很美，剧情把人性剖析的特别好等等。

这就是验证审美能力提升的一个标志：能描述的词汇增加，也就表示你的审美丰富了。

以上就是提高审美几个简单却好用的办法，你可以现在就试试，希望你能对美有更多的理解，也能够在美中能到能量的补充。