人们都说，

稻城亚丁是蓝色星球最后的净土，

这里是许多人的精神家园。

【资料图】

稻城亚丁

稻城亚丁国家级自然保护区，位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇，地处青藏高原东部，横断山脉中段，稻城亚丁现为国家5A级旅游景区。

保护区主要由“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”三座山和周围的河流、湖泊和高山草甸组成，是中国保存最完整、最原始的高山自然生态系统之一。

由于该区域独特的地理位置，其环境基本未受人类活动的干扰和破坏，原始风貌保存较完整，加之独特的自然景观，被誉为“最后的香格里拉”，在国内外享有较高的知名度。

三怙主神山

仙乃日（藏语：观世音菩萨）、央迈勇（藏语：文殊菩萨）、夏诺多吉（藏语：金刚手）三座雪山相距不远，各自拔地而起，呈三角鼎立，藏传佛教称为“日松贡布”，意为三怙主神山，三座雪山，峰形各异。

1

仙乃日

“仙乃日”藏语意为“观世音菩萨”。她是三座神山中的北峰，海拔6032米，是稻城县海拔最高峰，也是四川省第五大高峰。

浑身洋溢着高贵气质的“仙乃曰”，宛如一尊慈善安详的大佛，站在仙乃日雪山脚下时，我们能直接感受到大自然的伟大和个人的渺小。

2

夏诺多吉

夏诺多吉雪山藏语意为“金刚手菩萨”，为“三怙主”雪山的东峰，海拔5958米，在佛教中是除暴安良的神祗，是力量的化身。

在三座雪山中，夏诺多吉雪山的造型最接近金字塔，沿雪山两翼锋利的刃脊蜿蜒绵亘，刃脊背向光线的一侧呈暗影，蓝天中所勾勒出的线条尖锐有型。

3

央迈勇

央迈勇雪山藏语意为“文殊菩萨”，为“三怙主”雪山的南峰，海拔高度为5958米，在佛教中位列“三怙主”雪山之首，代表智慧。雪峰巍峨奇美，直上蔚蓝的苍穹，如菩萨手中的利剑。

亚丁村

亚丁村是四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇下辖村。亚丁村距香格里拉镇34公里，亚丁自然保护区就因为依靠该村而得名，素有“最后的香格里拉”的美誉。

村子位于山间台地上，四周是起伏着的苍凉群山，在蓝色天空映衬下，山峦的轮廓青黑晶亮。

扎灌崩

扎灌崩是稻城亚丁的一个景点，海拔3850米。这个词由藏语“扎灌”和“崩”组成，“扎灌”意为“山顶上的修行洞”，“崩”则表示山岩下的大坝。扎灌崩分布有金字塔般雄伟壮丽的玛尼堆，是稻城亚丁转山藏民千百年来一块块堆砌而成的。

珍珠海

珍珠海，藏语名叫“卓玛拉措”（意为“度母神湖”），是仙乃日融雪形成的湖泊，面积约0.1平方千米。

五色海

五色海，藏语名叫“丹增措”，由于光的折射下，湖面呈现出五种不同颜色而得名，位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4700米。

牛奶海

牛奶海，藏语名叫“俄绒措”，海拔4600米，牛奶海在央迈勇雪山的山坳里，呈扇贝形，因中间是碧蓝的雪水，周边一圈乳白色的水环绕而得名，它是古冰川湖，状如水滴，四周雪山环绕 。

海子山

海子山位于理塘县和稻城县之间，平均海拔4500米，是青藏高原上较大的古冰体遗迹，以“稻城古冰帽”著称。海子山有1145个大小不等的海子遍布山间，如千百颗钻石熠熠闪光，其密度之大为世间罕见，海子山由此得名。

冲古草甸

冲古草甸是由草地、森林、小溪组成的天然盆景，站在此地能一睹仙乃日和夏诺多吉的风采。它也是到冲古寺、仙乃日脚下和到圣水门、络绒牛场的必经之地。

洛绒牛场

洛绒牛场是一处高山牧场，海拔4150米，背靠三座神山仙乃日、央迈勇、夏诺多吉，是观看三座雪山的最佳地点。

洛绒牛场附近，藏乡村寨建筑和寺庙建筑别具一格，风貌独特。这里的人们纯洁朴实，他们崇拜自然，与大自然相依为命。洛绒牛场也是通往五色海、牛奶海的必经之地。

圣水门

圣水门是天然形成的岩石，犹如两扇门，因冰蚀而造就的冰川遗迹，相传每年藏历四月十五日圣水门中都会喷出乳白色的圣水，所以称为圣水门。

传说此门是通往“香巴拉王国”之门，只要修行到一定高度，就可以看见门中的景像。

冲古寺

冲古寺意为“湖泊源头的寺庙”，海拔3900米，位于仙乃日雪峰脚下。始建于元朝，距今已近800年，属黄教寺庙。

1928年，洛克来到亚丁，就居住在冲古寺。洛克把在冲古寺的所见所闻所想，书写成系列文章，在美国《国家地理杂志》发表。

游览线路图 Tourist Route Map

注：上图为稻城亚丁景点及线路图。

温馨提示

1.景区地处高原、天气多变，请备好防寒衣物、抗高原缺氧物品、防晒用品和雨具；多饮水，忌剧烈运动；患有心脏病、呼吸道疾病、糖尿病、高血压等疾病史的人士谨慎前往！

2.按照景区安全管理要求，禁止游客携带火源（打火机、火柴等）进入景区；禁止将民用无人驾驶航空器、宠物等带入景区；禁止进入非游览区域，严禁在景区内露宿；游览期间，勿挑逗野生动物，以防咬伤！