最健脾胃的食物有哪些，最健脾胃的食物这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、目前，小儿脾虚证在临床中越来越多，所谓“脾虚”即指小儿面色萎黄无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化残渣，大便多不成形，易出汗，平时易反复感冒。

2、要彻底治愈脾虚证，需服较长时间中药，小儿多不能坚持，所以家长就非常关心平时多给孩子吃哪些食物可以起到健脾的作用。

【资料图】

3、下面，将日常生活中有健脾作用的常见食物介绍给大家：(1)五谷杂粮：①粳米：又名大米。

4、味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。

5、用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。

6、②玉米：又名包谷。

7、味甘，性平。

8、有补中健脾，除湿利尿之功。

9、可用于泄泻，痢疾等病。

10、③粟米：又名小米。

11、味甘咸，性微寒。

12、有补中益气，健脾益肾之功。

13、用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。

14、④高粱：味甘，性平。

15、有健脾益中，渗湿止痢之功。

16、用于小儿消化不良，湿热吐泻下痢等。

17、⑤糯米：又名江米。

18、味甘，性温。

19、有暖脾胃、补中益气之功。

20、用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻。

21、⑥小麦：味甘，性凉。

22、有健脾养心益肾，除热止渴之功。

23、用于口干咽燥，烦躁不安，食欲不振等。

24、⑦大麦：味甘咸，性微寒。

25、有益气健脾，止渴除烦之功。

26、用于脾胃虚弱之消化不良，呕吐泄泻等。

27、⑧甘薯：又名红薯。

28、味甘，性平。

29、有健脾胃，润便之功。

30、用于形体消瘦，便秘等。

31、⑨黄豆：味甘，性平。

32、有健脾宽中，润燥之功。

33、用于疳 积瘦弱，腹胀泻痢等症。

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