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拥有和谐美满夫妻生活好处颇多，除了满足自己性需求，还能增进夫妻感情，调节内分泌，身体有一定活动量，还能延缓衰老，促进心脑血管系统健康。不过，夫妻生活结束后有的事情可不要做，有的人太过心急，想做的事刚好对身体有伤害，长时间放纵自己，最后会带来疾病，可不要拿健康开玩笑。

1、马上喝冷饮

夫妻生活结束后可不要立即喝冷饮，冷饮喝起来很过瘾，特别是在炎热夏季感觉闷热，口干舌燥，喝热水很烫嘴，无法入口外获取的能量多，会快速冒汗，因此大多数人选择凉白开水或者冰箱冷冻的冰水。

但在夫妻生活结束后身体还处于高度兴奋中，血液循环速度加快，马上就喝冷饮，冷饮温度低，对身体造成刺激，有可能血管收缩，痉挛，从而影响正常血液循环，还对人的肠胃不友好，本身肠胃功能薄弱，喝太多冷饮会增加肠胃不适感。有的人胃痛、腹痛、拉肚子，和这种行为有关。

2、马上洗澡

对于爱干净的人来说会在夫妻生活结束后去洗个澡，通过洗澡来去除身上污垢。因为夫妻亲密接触，结束之后私密部位卫生条件差，可能有精液，阴道分泌物，还有对方的口水，如果能清洗干净，可以保持身体舒适，后续去入眠睡眠质量也可以提高。

但要跟性生活时间间隔开来，结束后先不要马上洗澡，否则洗澡时受到冷水刺激，有可能血管收缩，痉挛，本身血液循环无法保持良好，会影响某个部位供血，严重时诱发心脑血管疾病。当然，用温度太高的热水也不适宜，接触到热水的地方血液循环加快，大脑或者心脏供血不足，会让症状加重。能时间间隔恰当再去洗澡，这些负担，影响可以消除。

3、马上睡觉

建议在夫妻生活结束后不要马上就入眠，有的人感觉自己身体疲惫，性生活过程中消耗体力，想要快点入眠补充体力，养足精神，加上大部分人夫妻生活在夜间完成，可能结束后已经有疲倦感。

但想要拥有高质量睡眠，可不要着急入睡，可以先做其他事情消耗部分时间，等到兴奋状态缓解，恢复平稳再去入眠，会发现睡眠质量提高。如果倒头就睡，但身体还高度兴奋，大脑无法保持平稳，冷静，勉强入睡会影响睡眠，反而后续有失眠困扰。